Сегодня на завтрак у нас очень вкусный, лёгкий и ароматный завтрак с клубникой, чёрной малиной, мёдом и мягким творогом. Такой завтрак невероятно полезен, лёгок и очень вкусен. К тому же, выглядит он очень красиво, сочно и ярко. Букет летнего аромата и витаминов.
Ингредиенты на 2 порции:
- Творог мягкий обезжиренный – 300г
- клубника – 200 г
- малина – 50г
- мёд – 3-4 ч.л.
Приготовление:
Взять две глубоких пиалки, на дно каждой выложить по 100г обезжиренного мягкого творога, далее добавить по 1 -2 ч.л. мёда, далее выложить слой клубники, затем оставшийся творог. Сверху снова добавить клубнику и украсить малиной.
Калорийность и БЖУ готового блюда на 100 г:
| Вес, г | Калории, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
| 100 | 87 | 9 | 0,5 | 12 |
Интересный факт:
Клубника является единственной в мире ягодой, семечки которой расположены снаружи, а не внутри. Её семечки называются орешками, а плод клубники – многоорешком.
